豆乳と黒コショウのバナナジュース

バナナ+豆乳でヘルシー！黒コショウ香るバナナジュースです。

材料（1人分）

• バナナ…1本（冷蔵庫で冷やしておく）
• 豆乳…200cc（冷蔵庫で冷やしておく）
• 黒コショウ…お好みの量

作り方

1. バナナと豆乳をミキサーにかける
2. グラスに注ぎ、黒胡椒をふる

⒈の時に黒コショウを多めに入れてからミキサーにかけてもok❗️

お好みでスプーン1杯のハチミツや、ヨーグルト、冷凍ブルーベリーなどを入れても美味しいですよ＾＾

黒コショウは血行促進や消化機能の向上、ダイエット効果やエイジング効果も期待できる嬉しいスパイス！また、辛味成分が落ち込んだ気分を持ち上げるホルモンを増やす効果もあるそうです。

ABOUT ME

Mihana

アラフィフ主婦の庭仕事（ベランダ）で学習したこと、思ったことなどをブログとして書いています。 猫とハンドメイドが好きです。

BLOG：https://mihana-seisakujo.com/